Il mio programma
Il tuo programma dura da 8 a 12 settimane, in tre fasi, calibrato sull'ultima scansione. Rifai la scansione ogni settimana per vedere il punteggio salire.
Questo spazio è per chi ha acquistato il programma
Scegli un piano e il programma si apre qui, su questo dispositivo, senza creare un account.
Il tuo programma
Il programma si adatta alla tua scansione. Fai la prima scansione per ricevere le tue settimane. Fai la scansione
- Base Sessioni brevi, livello facile. Impari i movimenti e crei l'abitudine.
- Costruzione Sessioni più lunghe, livello medio. Il carico sale.
- Picco Sessioni complete, livello più difficile. Spingi sulla zona debole.
La durata (8, 10 o 12 settimane) dipende dal tuo punteggio: più è basso, più il programma è lungo. È una regola dell'app, non medica.
I tuoi progressi
Nessuna scansione ancora. I punteggi restano su questo dispositivo.
Per zona
Confronta la prima e l'ultima scansione, zona per zona.
Traguardi
Prima scansione : Ultima scansione :
Aprilo su un altro dispositivo
Questo link privato dà accesso al tuo programma. Tienilo per te: chi lo ha entra. I punteggi restano sul dispositivo della scansione.