Mi programa
Tu programa dura de 8 a 12 semanas, en tres fases, ajustado a tu último escaneo. Repite el escaneo cada semana para ver subir tu nota.
Este espacio es para quien compró el programa
Eliges un plan y tu programa se abre aquí, en este dispositivo, sin crear cuenta.
Tu programa
El programa se adapta a tu escaneo. Haz tu primer escaneo para recibir tus semanas. Hacer el escaneo
- Base Sesiones cortas, nivel fácil. Aprendes los movimientos y creas el hábito.
- Construcción Sesiones más largas, nivel medio. La carga sube.
- Cima Sesiones completas, nivel más difícil. Empujas la zona débil.
La duración (8, 10 o 12 semanas) depende de tu nota: cuanto más baja, más largo el programa. Es una regla de la app, no médica.
Tu progreso
Aún no hay escaneos. Tus notas se quedan en este dispositivo.
Por zona
Compara tu primer y tu último escaneo, zona por zona.
Hitos
Primer escaneo : Último escaneo :
Abrirlo en otro dispositivo
Este enlace privado da acceso a tu programa. Guárdalo para ti: quien lo tenga entra. Las notas se quedan en el dispositivo del escaneo.